Tip: Schrijf eens op wat jou gelukkig maakt!

Wat heb jij nodig om jezelf gelukkig te voelen?

Soms weet je niet wat er precies aan de hand is, maar je voelt je in elk geval niet prettig. Je kunt jezelf een beetje down voelen of je bent moe zonder goede reden. 

Het opschrijven van de dingen die jou gelukkig maken kunnen je dan helpen. Doordat je ze opschrijft, word jij herinnert aan die fijne dingen. Alleen dat maakt je al gelukkiger. Maar ook kan opschrijven wat jou gelukkig maakt je helpen om de juiste keuzes te maken en dus vaker te gaan kiezen voor wat jij nodig hebt. 

Dus snel, pak pen en papier (of open een nieuwe notitie ;-))