Coaching voor broers en zussen van een kind met een beperking

Rekening houden met je broer of zus

Als jouw broer of zus een beperking, stoornis of ziekte heeft, dan groei je op in een gezin waar de aandacht anders verdeeld is. Jouw broer of zus krijgt meer aandacht. En meestal begrijp je dat ook. Hij of zij kan er niets aan doen. Je bent het van jongs af aan gewend om rekening te houden met je broer of zus en met zijn of haar zorgvraag. En misschien help je ook wel eens – of vaker – bij de verzorging.

Soms is het lastig

Het kan lastig zijn om om te gaan met de beperking van je broer of zus en de gevolgen die het heeft, zoals dat het in het gezin veel draait om jouw broer of zus. Waarschijnlijk doen je ouders wel hun stinkende best om jou dat gevoel niet te geven en de aandacht zo goed mogelijk te verdelen. Maar soms hebben ze daar geen invloed op. En ook die worsteling van je ouders kan lastig zijn om te zien.

Heb jij wel eens dat

• Jij je veel zorgen maakt?
• Je niet lekker in je vel zit?
• Jij je terugtrekt?
• Jij je makkelijk aanpast, maar jezelf daardoor soms vergeet of over je eigen grenzen gaat?
• Je angstig of boos bent?
• Jij je zorgen maakt over de toekomst?

Het is niet gek als je deze gevoelens regelmatig hebt. Of als je er soms helemaal klaar mee bent dat je steeds rekening met anderen moet houden.

Een luisterend oor voor jou

Maar dat het niet gek is, betekent niet dat je er maar mee rond moet blijven lopen. Het kan heel fijn zijn om het er met iemand over te hebben. Dat kan met een ander familielid of vrienden, maar soms kunnen ze jou net niet de antwoorden geven die je nodig hebt of is het fijner om te praten met iemand die verder van je af staat. Coaching is dan een goede oplossing.

De coaching die je als broer of zus krijgt, is er enkel en alleen voor jou. Jij kunt er je hart luchten en je verhaal kwijt. Er zal daardoor een last van je schouders vallen. Daarnaast geeft de coach jou tips en leert hij of zij je trucjes, waardoor jij je beter zult voelen. Zo kun je van alles leren over het aangeven van je grenzen, hoe je met gevoelens van angst, boosheid en verdriet om kunt gaan en hoe je op een fijne manier kunt aangeven hoe jij je voelt. Je kunt leren hoe je echt kunt ontspannen en zal merken dat je veel meer zelfvertrouwen krijgt.

Coaching bij jou in de buurt

Lijkt dit jou fijn? Er zijn door het hele land coaches te vinden, bijvoorbeeld in Noord-Holland, Gelderland of Noord-Brabant. Door te Googlen op ‘brussencoaching’ (een stom woord, maar daarmee kun je ze wel vinden), vind je nog meer coaches.

Bespreek met je ouders dat je dit graag zou willen of wil uitzoeken of dit iets voor je is. Als je het fijner vindt, kun je het ook met de huisarts bespreken. Of je neemt direct contact op met een coach.